Die Trainingsinhalte werden immer individuell an Ihre persönliche Lebens- und Fitnesssituation angepasst. Um Ihnen die An- und Abfahrt zu ersparen, werden die Trainingseinheiten bei Ihnen zuhause, also in einem vertrauten Umfeld abgehalten.

Selbstverständlich ist ein Training in der Natur — zum Beispiel auf einer Sportanlage in der Region — ebenfalls möglich.

Ein wichtiger Bestandteil unserer gemeinsamen Einheiten ist das Functional Training. Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen – und zwar ohne kostbare Zeit beim Muskeltraining mit Hantel und Co zu verschwenden.

Das gelingt, weil beim Functional Training mehrere Gelenke, Muskeln und Muskelgruppen bei relativ geringem Zeitaufwand gleichzeitig beansprucht werden. So purzeln überflüssige oder lästige Pfunde, Rücken- und Gelenkbeschwerden werden gelindert, Verspannungen lösen sich.

Noch ein Vorteil: Functional Training ist praktisch überall möglich. Wenn sich also zwischen Beruf und Familie einmal ein Zeitfenster auftut, steht einer kurzen Fitnesseinheit nichts im Weg.

Ergänzend biete ich Ihnen mit der paläolithischen Ernährungstheorie (Steinzeiternährung) ein perfekt abgestimmtes Modul an, das Ihre Trainingserfolge optimal unterstützt.

Der Einzelunterricht kostet CHF 150.00 pro Stunde. Für diejenigen, die sich langfristig fit halten möchten, gibt es die Möglichkeit eines 10er Abos für CHF 1’200.00 (zwei Stunden geschenkt!).